在我们的生活中，身边的朋友总是有几个是属于那种体弱多病的人，每次流感来袭的时候，总是个就患上了流感，有时候出去外面吃饭，一不小心就出现肠胃不舒服的情况，其实这个是免疫力下降的原因，而导致免疫力下降的原因有些是先天的，有些则是因为日常生活中的一些坏习惯所导致的，那么
健康一体机小编今天为大家介绍日常有哪些坏习惯会出现免疫力下降。
导致免疫力下降的坏习惯
不喜欢喝水
健康一体机指出很多人都有这么一个习惯，那就是不口渴的时候，他们就不会选择喝水。但是这样是不好的，因为如果身体没有及时补水的话，就会影响到身体的代谢能力跟血液的循环，也会让毒素在体内慢慢的累积，这样是会危害到身体的免疫力，让我们更容易患病。
喜欢吸烟喝酒
香烟跟酒精所含有的有害物质这个是我们大家都知道的，而这些物质一旦进入体内的话，就会慢慢的累积，这个时候我们的免疫系统就会开始被这些有害物质慢慢的破坏，使得免疫力下降。所以戒烟戒酒肯定是预防免疫力下降的一个主要方法。
挑食
挑食的人基本无法摄取足够的营养，总是会缺少这个营养，那个营养，而营养一旦补充不充分的话，是会危害身体健康的，使得免疫力出现下降的情况。另外挑食的话，还会让身体因为缺少某一营养物质而出现一系列的疾病。
压力过大
现在生活节奏的加快，很多人都出现了压力过大的情况，而压力一旦过快的话，是很容易导致身体免疫力下降的。
健康一体机指出经常处于压力大的环境，其身体患病的几率是比其他人妖比较高的。压力过大没有得到释放的话，也是会让身体的素质出现问题。
经常熬夜
现在很多年轻人熬夜都算是非常正常的事情，可以说是白天无精打采，晚上生龙活虎，
健康一体机表示如何经常这样的话是会让身体的器官都没有得到足够的时间来修复，而这样对身体的免疫系统是会起到破坏的效果，时间一旦久了，免疫力下降到一个度的时候，身体想不生病都很难。如果想要提高身体免疫力的话，保证足够的睡眠时间才是主要的。
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