肝脏首先是造血的地方，在运输血液和清理血液方面与心脏配合，在输送氧气方面与肺配合；又是解毒的工厂，无论是外面进来的有害有毒物质，药物的有害成分，还是自身产生的废物，都在这里解毒；糖、蛋白、维生素、脂肪、激素这些物质的代谢都在这里进行，自身需要的蛋白质在这里合成；肝脏还帮助身体免疫，抵抗各种外来侵蚀，这个方面她与肾配合。血液濡养一身，肝藏魂，属阳。如果肝脏出了问题，就跟阳气受损和魂丢失一样，人就会没有精神，没有力气。
健康一体机指出做好以下5件事，可很好的保护肝脏。
定期查肝功
肝脏习惯沉默，但等我实在扛不住，表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状，病情就很严重了。
健康一体机建议定期体检，检查肝功能，尽早发现我的不适。特别是40岁以上男性，曾感染病毒性肝炎者，长期服药，及有肝癌家族史的人。
心态平和
中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，也是对我的一份体谅和爱护。
坚持锻炼
健康一体机指出锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪，好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。
绿色蔬菜
菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血，对我好处很多。
睡眠充足
一般来说，我在晚上11点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于我自行修复。保证每天7-8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。
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