为什么绝大多数人都只度过了自然寿命的一半多的时间，生命就中止了？更有甚者，很多家庭甚至出现白发人送黑发人的悲剧。前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过：“健康是人生的财富。不要死于愚昧，不要死于无知！”。
“健康是金”，其实健康比金子还珍贵，因为健康很难再生甚至不可再生，一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的机体恢复原来的状态，只能是“无可奈何花落去”，而金子却可以“千金散去还复来”。
世界卫生组织给健康所下的正式定义是：健康是指生理、心理及社会适应能力三个方面全部良好的一种状态，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮。健康的四大基石：一是乐观的心态，二是充足的睡眠，三是适量的运动，四是均衡的营养。
健康的标准
世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志：
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4．应变能力强，能适应各种环境的变化。
5．对一般感冒和传染病有一定抵抗力。
6．体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调。
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